چطور چربی‌های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنیم؟ اگر می‌خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن ... 18 بهمن 1402 14:53
انواع رژیم غذایی مُد روز برای کاهش وزن رژیم های مد روز به عنوان میان‌برهایی برای کاهش وزن معرفی می‌شوند و ادعا می‌شود که این رژیم ها اثر بخشی ... 12 آبان 1401 12:40
چگونه با ۴ دقیقه ورزش در روز وزن کم کنیم؟ دانشمندان ژاپنی تمریناتی را طراحی کردند که انجام ۴ دقیقه‌ای آن به طور منظم و پنج روز در هفته به لاغری ... 11 مرداد 1401 13:42
توصیه‌هایی برای شروع ورزش بعد از یک مدت استراحت گاهی اوقات پیش می‌آید افراد نمی‌توانند برای مدت خاصی ورزش کنند دلیل این مساله می‌تواند آسیب‌دیدگی یا مشغول بودن باشد. زمانی ... 20 خرداد 1397 12:22
نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید! عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: اگر به دنبال آن هستید در ماه مبارک رمضان متابولیسم بدنتان کاهش پیدا نکند و ... 1 خرداد 1397 13:49
فواید عرق کردن هنگام ورزش بسیای از افراد در زمان ورزش کردن در باشگاه عرق می‌کنند و از این مساله احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال ... 25 اردیبهشت 1397 19:11
آیا باید بعد از حمله قلبی ورزش کرد؟ طبق مطالعات جدید، فعال بودن بعد از حمله قلبی احتمال مرگ تا چهار سال بعد را کاهش می‌دهد. ... 8 اردیبهشت 1397 11:43
چگونه در تعطیلات وزن اضافه نکنیم معمولا افراد در تعطیلات بیش از حد وزن اضافه می‌کنند و به دلیل نداشتن تحرک، عضلات خود را از دست می‌دهند ... 3 فروردین 1397 11:55
پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید ... 19 بهمن 1396 15:25
با بانوی دندانپزشکی که فیتنس مسیر زندگی اش را تغییر داد قسمت ۵۴ مجله تصویری رزم آور ؛ روایت متفاوتی از زندگی شخصی آتنا بی باک ، قهرمان فیتنس جهان که زندگی ... 16 بهمن 1396 17:03
نوشیدن بیش از حد قهوه کارایی ورزش را کاهش می‌دهد مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف زیاد نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه نه تنها کارایی ورزش را افزایش نمی‌دهد ، ... 6 بهمن 1396 16:10
راه‌هایی برای افزایش لذت ورزش بسیاری از افراد نیاز دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود لحاظ کنند اما علاقه و انگیزه‌ای برای ورزش کردن ... 26 شهریور 1396 13:49
۹ ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند. ... 23 شهریور 1396 12:08
تاثیرات مخرب مصرف ایبوپروفن در ورزشکاران استقامتی مصرف ایبوپروفن در افرادی که ورزش شدید انجام می‌دهند ممکن است تاثیرات مخربی داشته باشد. ... 11 شهریور 1396 11:23
مصرف فست فود خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد یک مطالعه جدید نشان می دهد همبرگر و پیتزا علاوه بر افزایش وزن در بزرگسالان، ممکن است خطر ابتلا به سرطان ... 28 مرداد 1396 10:52
آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟ در فصل گرما دویدن در دمای بالا کمی سخت‌تر است و ممکن است باعث گرمازدگی شود. برای بسیاری از افراد این ... 21 مرداد 1396 14:00
زومبا ، بادی‌ریتم، هیپ‌هاپ و ایروبیک حرفه‌ای ممنوع شد! رییس انجمن آمادگی جسمانی فدراسیون ورزش‌های همگانی با بیان اینکه رشته زومبا به لحاظ تطابق با وضعیت فرهنگی جامعه، شرایط لازم ... 22 خرداد 1396 14:52
