تناسب اندام

انواع رژیم غذایی مُد روز برای کاهش وزن...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، گر چه برخی از این رژیم ها کاهش وزن های سریع تری را ایجاد می کنند اما در زمره رژیم های غذایی سالم ...

چگونه با ۴ دقیقه ورزش در روز وزن کم کنیم؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از ژورنال تایمز استار، همیشه حفظ تناسب اندام یا کاهش وزن، نیازی به رفتن به باشگاه بدنسازی ندارد. از این گذشته، ...

توصیه‌هایی برای شروع ورزش بعد از یک مدت استراحت...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از My fitness pal، زمانی که دوباره ورزش را آغاز می کنید به نکات زیر توجه کنید: ۱٫ هدفگذاری کنید: هدفی تعیین کنید که ...

نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، حسین سعادت مهر در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: بهتر است در ماه مبارک رمضان از انجام تمرینات ورزشی فشرده و سنگین پرهیز کنید ...

فواید عرق کردن هنگام ورزش...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از mens health، عرق کردن ورزشکاران فوایدی دارد که عبارتند از: ۱٫ افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن: مطالعات انجام شده نشان داده است که ...

آیا باید بعد از حمله قلبی ورزش کرد؟...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از سایت MNT، حمله قلبی یا جراحی قلب باعث ایجاد تغییرات زیادی در زندگی می‌شود. برای برخی از افراد این زنگ خطری ...

چگونه در تعطیلات وزن اضافه نکنیم...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از My fitness pal، معمولا افراد نمی‌توانند در زمان تعطیلات در مقابل وسوسه خوردن مقاومت کنند و اغلب بعد از به پایان ...

پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید...

به‌ گزارش پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از insider، ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به روحیه، افزایش سوخت و ساز بدن، انرژی و ...

با بانوی دندانپزشکی که فیتنس مسیر زندگی اش را تغیی...

نوشیدن بیش از حد قهوه‌ کارایی ورزش را کاهش می‌دهد...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از سایت MNT، مطالعات جدید نشان داده است که مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه بیش از سه فنجان در روز کارایی ...

راه‌هایی برای افزایش لذت ورزش...

به‌ گزارش پایگاه خبری رزم آور ، راه‌هایی برای افزایش لذت بردن از ورزش وجود دارد که عبارتند از: ۱. ورزش  کردن با دوستان و خانواده‌: از دوستان یا افراد خانواده‌ خود ...

۹ ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از My fitness pal، این که ورزشکاران قبل از ورزش چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز ...

تاثیرات مخرب مصرف ایبوپروفن در ورزشکاران استقامتی...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از My Times، طبق مطالعات جدید مصرف مسکن ایبوپروفن در افرادی که ورزش شدید انجام می‌دهند ممکن است موجب آسیب رسیدن به ...

مصرف فست فود خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، محققان دانشگاه اریزونا دریافتند مصرف غذاهای پرانرژی با افزایش ۱۰ درصدی سرطان های مرتبط با چاقی در بین زنان مربتط است. سینتیا تامسون، سرپرست تیم ...

آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از independent، در میانه تابستان زمانی که دمای هوا بالای ۳۰ درجه است دویدن سخت‌تر می‌شود. بسیاری از مسابقه‌های دو در هوای بالای ...

زومبا ، بادی‌ریتم، هیپ‌هاپ و ایروبیک حرفه‌ای ممنوع...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، شهرام علم در گفت‌وگو با خبرگزاری ایسنا درباره علت ممنوعیت فعالیت باشگاه‌های ورزشی در رشته زومبا که با نامه رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی ...