نوشیدن بیش از حد قهوه‌ کارایی ورزش را کاهش می‌دهد

برخی از ورزشکاران تصور می‌کنند اگر در طول روز مرتبا قهوه بنوشند یا نوشیدنی کافئین دار مصرف کنند کارایی بیشتری پیدا می‌کنند.

درست است که کافئین باعث کاهش خستگی می‌شود و استقامت و قدرت عضلات را افزایش می‌دهد، اما در صورتی که زیاد مصرف شود بدن در برابر تاثیر آن مقاوم می‌شود.

محققان بر روی ورزشکارانی که مرتبا قهوه می نوشیدند، آزمایش‌ دو  را انجام دادند و متوجه شدند که کارایی آنها در هر تست مرتبا کاهش می‌یابد.

محققان به ورزشکاران توصیه می‌کنند در صورتی که بیش از حد قهوه می خورند میزان آن را کم کنند.