تغذیه

به گزارش پایگاه خبری رزم آور به نقل از سایت MNT، بررسی‌ها نشان داده است که ورزش شدید باعث می‌شود که بدن برای ساعاتی ضعیف شود. موثرترین راه برای جلوگیری از تغییرات ...

دویدن یکی از ورزش‌هایی است که باعث کاهش استرس و بهبود بخشیدن روحیه می‌شود. تکنیک‌هایی برای افزایش کارایی در دویدن وجود دارند، اما گاهی اوقات دوندگان اشتباه‌هایی مرتکب می‌شوند که ...

در قسمت دهم از سری برنامه های مجله تصویری “رزم آور” که با همکاری “آپارات” تقدیم حضورتان می شود، گفتگویی داریم با دکتر بهرامی نژاد  ، در بخش معرفی فایتر ...

تازه ترین شماره مجله «رزم آور» ، با مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی از ایران و جهان منتشر شد. در شماره 239 ، بهمن ماه ماهنامه رزم آور ...

تازه ترین شماره مجله «رزم آور» ، با مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی از ایران و جهان منتشر شد. در شماره 238 ، دی ماه ماهنامه رزم آور ...

غالباً به ورزشکاران توصیه می‌شود که به تامین آب بدن توجه کنند تا دچار گرمازدگی نشوند؛ با این حال، نوشیدن بیش از حد آب و مایعات نیز می‌تواند خطرناک باشد، ...

کمری باریک و شکمی صاف به راحتی با ورزش کردن ایجاد نمی‌شود. اینکه با ورزش بتوانیم چربی‌های ناحیه خاصی از بدن را آب کنیم، تقریبا غیرممکن است. با این وجود ...

وقفه در تمرینات ورزشی باعث کاهش قدرت عضلات می‌شود و بازیابی این قدرت به تلاش بسیار زیادی احتیاج دارد.

هدف بسیاری افراد از دویدن کم کردن وزن و سوزاندن چربی‌های بدن است. با این حال بیشتر اوقات کاهش وزن بعد از دویدن مشاهده نمی‌شود.

باوجود اینکه سال‌هاست متخصصان و کارشناسان در مورد استفاده ورزشکاران از مواد نیروزا در رشته‌های مختلف هشدار می‌دهند اما ظاهرا اراده کافی برای برخورد با واردکنندگان و فروشندگان این موارد ...

تازه ترین شماره مجله «رزم آور» ، با مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی از ایران و جهان منتشر شد. در شماره 234 ، شهریور ماه ماهنامه رزم آور می خوانید: دنیای ...

تازه ترین شماره مجله «رزم آور» ، با مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی از ایران و جهان منتشر شد. در شماره 233 ، مرداد ماه ماهنامه رزم آور می ...

نکته مهم آن است که روزه‌داران باید در این ماه به ورزش ادامه دهند و لازم نیست که یک ساعت تمام و به همان شدت سابق ورزش کنند و باید ...

ماه مبارک رمضان، ماه خیر و برکت، ماه انسان ساز و ماه نزول برکات است، و هرچه انسان کامل تر باشد از فواید این ماه بیشتر بهره می برد. ورزش ...

در شماره 232 ، تیر ماه ماهنامه رزم آور می خوانید: دنیای حرفه‌ای‌ها سینمای رزمی (جیسون) مدارس افسانه ای‌ رزمی جهان كربوهیدارات مصرف کنید تمرین در ماه مبارك رمضان افزایش قدرت و توان كنپو5، برگرفته از جوجیتسو رزمی كار ...

گاهی افرادی كه اضافه وزن دارند، ‌با هدف دستیابی به فیزیك بدنی مناسب شروع به انجام تمرینات ورزشی می كنند ولی باید توجه داشت كه یك رژیم غذایی متعادل و ...