آموزش شگردهای مبارزه از تکنیک ضربه زدن به ساق پای حریف استفاده کن تا فرصتی برای حمله با دست‌هات پیدا کنی ... 1 مرداد 1403 19:50
حقایقی شگفت انگیز از ام ام ای + فیلم 3 فکت از MMA ، واقعی یا غیرواقعی ؟! / ریشه ام ام ای از کجاست؟ / طولانی ترین مبارزه در ... 17 تیر 1403 19:30
یک ورزشکار چقدر در هفته وزن کم کند؟ بهترین میزان کاهش وزن یک ورزشکار به منظور شرکت در مسابقه با وزن مورد نظر معادل 0.5 کیلوگرم در هفته طی ... 26 خرداد 1403 19:56
چطور چربی‌های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنیم؟ اگر می‌خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن ... 18 بهمن 1402 14:53
فواید طناب زدن + فیلم فواید طناب زدن می تواند تاثیرات ورزشی؛ از هماهنگی گرفته تا قدرت انفجاری و چابکی را به همراه داشته باشد. و ... 9 بهمن 1402 21:26
ضعف جوجیتسو از نظر حبیب و معرفی بهترین ترکیب برای MMA روی لباس حببب نوشته: اگر سامبو آسان بود ، بهش می گفتند جوجیتسو !! ... 2 مرداد 1402 08:39
نوشیدنی انرژی‌زا؛ مد جدید دهه هشتادی‌ها این واقعیتی است که همه والدین باید آن را بدانند: «نوشیدنی های انرژی‌زا هیچ فایده‌ای برای سلامتی کودکان ندارند و جامعه ... 7 خرداد 1402 08:00
