مطالب آموزشی

آموزش شگردهای مبارزه...

[video width="720" height="1280" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2024/07/video_2024-07-21_04-39-18.mp4"][/video]

حقایقی شگفت انگیز از ام ام ای + فیلم...

[video width="720" height="1280" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2024/07/2024-07-06_05-41-22.mp4"][/video]

یک ورزشکار چقدر در هفته وزن کم کند؟...

تغذیه سالم بخش مهمی از زندگی سالم است و هر ورزشکار و هر انسانی می‌تواند با استفاده از آن کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد و طول عمر بیشتری داشته ...

توصیه فلوید می ودر + فیلم...

[video width="720" height="1280" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2024/05/video_2024-05-23_16-50-03.mp4"][/video]

چطور چربی‌های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنیم؟...

به نقل از ژورنال اسپورت، برای از بین بردن چربی پهلو، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد. کالری دریافتی خود را کاهش دهید برای از دست دادن چربی در هر ...

فواید طناب زدن + فیلم...

از دیگر فواید طناب زدن این است که در هر جا و هر مکان میتوان این حرکت را انجام داد حتی در محل کار و حین استراحت. شاید غافلگیر کننده نباشد ...

ضعف جوجیتسو از نظر حبیب و معرفی بهترین ترکیب برای...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/07/video_2023-07-23_17-01-17.mp4"][/video]

چرا هنوز میری باشگاه؟!...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/07/video_2023-07-01_20-48-58.mp4"][/video]

آموزش تیک دان با استفاده از دستبند داغستانی...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/06/video_2023-06-20_22-04-06.mp4"][/video]

با دمبل شانه ها را تقویت کنید + فیلم...

[video width="854" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/06/video_2023-06-19_16-39-54.mp4"][/video]

باشگاه جای یادگیریه / برد و باخت اونجا مطرح نیست...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/06/video_2023-06-14_21-11-03.mp4"][/video]

تمرین موثر با کتل بل...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/06/video_2023-06-01_04-56-56.mp4"][/video]

نوشیدنی انرژی‌زا؛ مد جدید دهه هشتادی‌ها...

مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا در جامعه هر روز بیشتر از قبل می‌شود و علاقمندان این نوشیدنی‌ها معتقدند که مصرف این ماده باعث افزایش هوشیاری ذهنی‌شان می‌شود اما در عین حال خیلی ...

آموزش تکنیک‌های بوکس / قسمت هفتم...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/05/video_2023-05-22_20-27-35.mp4"][/video]

آموزش سابمیشن کاربردی...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/05/mma_2023-05-14_15-54-45.mp4"][/video]

اگر کمتر غذا بخوری ، وزنت کمتر میشه؟! + فیلم...

[video width="1080" height="1920" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/04/video_2023-04-24_13-33-52.mp4"][/video]