مطالب آموزشی

تاثیر تی آر ایکس بر ورزش های رزمی...

ورزش تی‌ آر ایکس محصول چنین ایده‌ ایست. رَندی از افسران بلند پایه نظامی ایالات متحده خالق این ورزش است او می‌دانست که در زمان کم باید ‌بهترین نیرو را ...

سوسای اویاما چگونه توانست پادشاه ورزش های ژاپن شود...

سوسای اویاما در کشور کره به دنیا آمد و به خاطر جنگ و شرایط آن زمان یعنی سال 1938 به کشور ژاپن مهاجرت کرد . شاید فیلم مبارزی در باد ...

از کراس فیت چه می دانید؟!...

شاید هم برایمان عنوان قهرمان مسابقات کراس فیت جالب باشد . فیت ترین مرد سال لغبی است که قهرمان مسابقات کراس فیت دریافت میکند و یکی از ارزشمند ترین عنواین قهرمانی ...

مکمل، تاثیر مثبتی در افزایش حجم عضلانی ورزشکاران ج...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، دکتر غلامرضا جهانی در گفت‌وگوی اظهار کرد: ورزشکاران نوجوان و جوان که به صورت حرفه‌ای ورزش را دنبال می‌کنند برای بهبود عملکرد خود ...

آموزش دفاع شخصی (۱)...

بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند...

به‌ گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از سایت MNT، محققان دریافتند که ‌اضافه شدن وزن تاثیر آن چنانی بر سلامت بیماران قلبی ندارد، اما آنچه که سلامت آنها ...

توصیه‌هایی برای شروع ورزش بعد از یک مدت استراحت...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از My fitness pal، زمانی که دوباره ورزش را آغاز می کنید به نکات زیر توجه کنید: ۱٫ هدفگذاری کنید: هدفی تعیین کنید که ...

نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، حسین سعادت مهر در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: بهتر است در ماه مبارک رمضان از انجام تمرینات ورزشی فشرده و سنگین پرهیز کنید ...

فواید عرق کردن هنگام ورزش...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از mens health، عرق کردن ورزشکاران فوایدی دارد که عبارتند از: ۱٫ افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن: مطالعات انجام شده نشان داده است که ...

آیا باید بعد از حمله قلبی ورزش کرد؟...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از سایت MNT، حمله قلبی یا جراحی قلب باعث ایجاد تغییرات زیادی در زندگی می‌شود. برای برخی از افراد این زنگ خطری ...

۷ اشتباه مهم ورزشی کدامند؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، بهتر است هدف خود از انجام ورزش را مشخص کنید. همیشه باید مطمئن شوید که ورزش را درست انجام می‌دهید در غیر این ...

چگونه در تعطیلات وزن اضافه نکنیم...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از My fitness pal، معمولا افراد نمی‌توانند در زمان تعطیلات در مقابل وسوسه خوردن مقاومت کنند و اغلب بعد از به پایان ...

پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید...

به‌ گزارش پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از insider، ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به روحیه، افزایش سوخت و ساز بدن، انرژی و ...

نوشیدن بیش از حد قهوه‌ کارایی ورزش را کاهش می‌دهد...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از سایت MNT، مطالعات جدید نشان داده است که مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه بیش از سه فنجان در روز کارایی ...

زنان ورزشکار از نظر روحی قوی‌تر از مردان هستند...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور ، بررسی‌های جدید توسط محققان سوییسی نشان داده است که زنان ورزشکار حرفه‌ای به خصوص تنیسورها مانند مردان در شرایط تحت فشار قرار می‌گیرند ...

آیا ورزش مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از ایندیپندنت، گاهی اوقات ورزشکاران مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و اسهال خونی را تجربه می‌کنند. محققان دلیل این مسئله را ...