مطالب آموزشی

روزانه ۱۰ هزار قدم بردارید!...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، فقدان فعالیت بدنی به معنای انجام ندادن توصیه های مرکز کنترل بیماری (CDC) یعنی حداقل ۱۵۰ دقیقه تمرین متوسط یا ۷۵ دقیقه تمرین ...

کافئین، نیکوتین، کدئین و ترامادول دوپینگ هستند؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، از ابتدای ژانویه ۲۰۲۳، ورزشکاران سراسر جهان باید بر اساس جدیدترین فهرست مواد و داروهای ممنوعه، نسبت به عدم استفاده از این مواد ...

آموزش قدم به قدم دفاع شخصی / دفاع مناسب روی دیوار...

[video width="368" height="640" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/11/XiaoYing_Video_1667513113258.mp4"][/video]

انواع رژیم غذایی مُد روز برای کاهش وزن...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، گر چه برخی از این رژیم ها کاهش وزن های سریع تری را ایجاد می کنند اما در زمره رژیم های غذایی سالم ...

دفاع مناسب مقابل چوب؛ اگر از پشت بهمون حمله کردن چ...

[video width="368" height="640" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/10/XiaoYing_Video_1667146526651.mp4"][/video]

آشنایی با اصول تغذیه برای ورزشکاران...

نیاز به انرژی ورزشکاران به منظور برآورده ساختن نیازهای انرژی خود باید کالری کافی مصرف نمایند. اگر نیاز به انرژی شان برآورده نگردد بافت چربی و بافت عضله­ای به عنوان سوخت ...

دفاع در مقابل چوب...

[video width="368" height="640" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/10/XiaoYing_Video_1664280950345.mp4"][/video]

مصرف ترامادول دوپینگ است؟!...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، بر اساس تصمیم سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ (وادا) مصرف ترامادول در حین مسابقات ممنوع است و کمیته اجرایی وادا پس از بررسی ...

آموزش ام ام ای توسط اندرسون سیلوا...

[video width="640" height="368" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/09/XiaoYing_Video_1661888083333.mp4"][/video]

آموزش ام ام ای توسط اندرسون سیلوا...

[video width="640" height="368" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/09/XiaoYing_Video_1661749672222.mp4"][/video]

آموزش ام ام ای توسط اندرسون سیلوا...

[video width="640" height="368" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/09/XiaoYing_Video_1661524358729111.mp4"][/video]

گرفتگی کدام عضله در ورزشکاران بیشتر است؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، کرامپ یا گرفتگی عضلانی شامل انقباض‌های عضلانی ناگهانی و دردناک است که در طول انجام فعالیت بدنی حتی در حین استراحت بروز کرده ...

کم‌خطرترین راه کاهش وزن چیست؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، ‌ ورزش نکردن یک عامل خطر آفرین جدی برای بیماران قلبی عروقی است و با سایر عوامل خطر از قبیل چاقی، دیابت، فشار ...

فیزیک نایاب یوئل رومرو...

[video width="720" height="720" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/08/XiaoYing_Video_1659334311042_HD.mp4"][/video]

چگونه با ۴ دقیقه ورزش در روز وزن کم کنیم؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از ژورنال تایمز استار، همیشه حفظ تناسب اندام یا کاهش وزن، نیازی به رفتن به باشگاه بدنسازی ندارد. از این گذشته، ...

فلسفه بروسلی؛ اهل هیچ کشوری نیستم!...

[video width="480" height="480" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/08/video_2022-08-01_19-49-57.mp4"][/video]