4 ترکیب مهم در بوکس که باید بدانید + فیلم ما نمی گویم که اینها مهمترین ترکیبات هستند، اما به نظر ما بسیار خوب است که بدانید و روی آن کار ... 17 فروردین 1402 11:21
جودو در ام ام ای کاربرد دارد؟! این ویدئو را برای افرادی بفرستید که فکر می کنند جودو در مبارزه MMA کاربردی ندارد! ... 10 اسفند 1401 20:58
تمرین اصلی؛ پلانک شکم! + فیلم این مدار تمرینی را ذخیره کنید! تمرین متمرکز برای هسته بدن، قسمت پایین کمر، شکم و باسن تا شروع به تقویت ... 17 بهمن 1401 18:12
۳۰ دقیقه طلایی برای جلوگیری از آسیب ورزشی تغذیه بعد از ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و طی ۳۰ دقیقه پس از ورزش باید مواد غذایی مناسب ... 22 دی 1401 10:15
کدام استایل بوکس را می پسندید؟! + فیلم اگر بخواهید از یک سبک جهانی بوکس پیروی کنید ، اون کدوم سبک هست؟! ... 20 دی 1401 10:15
اگر فکر میکنی فایتر بودن راحته این ویدئو رو حتما ببینید! چند بار هم شده این ویدئو ببینید و برای دوستاتون و هم باشگاهی هاتون بفرستید! ... 11 دی 1401 13:54
روزانه ۱۰ هزار قدم بردارید! تعداد ۱۰ هزار قدم در روز هدفی ایده‌آل برای افرادی است که قصد دارند به صورت منظم فعالیت بدنی داشته باشند ... 3 آذر 1401 14:25
کافئین، نیکوتین، کدئین و ترامادول دوپینگ هستند؟ برخی مواد در سال ۲۰۲۳ میلادی هرچند در فهرست ممنوعه دوپینگ قرار ندارند اما به منظور شناسایی الگوهای احتمالی سوء مصرف ... 28 آبان 1401 08:33
انواع رژیم غذایی مُد روز برای کاهش وزن رژیم های مد روز به عنوان میان‌برهایی برای کاهش وزن معرفی می‌شوند و ادعا می‌شود که این رژیم ها اثر بخشی ... 12 آبان 1401 12:40
آشنایی با اصول تغذیه برای ورزشکاران ورزشکارانی که به طور منظم درگیر برنامه های تمرینی شدید هستند باید نسبت به نیازهای تغذیهای روزمره خود حساس باشند. اجرای ... 23 مهر 1401 11:40
مصرف ترامادول دوپینگ است؟! هرچند وادا، مصرف ترامادول را توسط ورزشکاران در حین مسابقات ممنوع می داند اما ممنوعیت مصرف این ماده مخدر از ابتدای ... 10 مهر 1401 07:11
آموزش ام ام ای توسط اندرسون سیلوا قسمت سوم / در این ویدئو اندرسون سیلوا قهرمان سابق میانوزن UFC تکنیک های خاص خودش را آموزش می‌دهد. ... 12 شهریور 1401 18:09
