مطالب آموزشی

جودو در ام ام ای کاربرد دارد؟!...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/03/video_2023-03-01_19-41-37.mp4"][/video]

تمرین اصلی؛ پلانک شکم! + فیلم...

بدن شما باید همیشه تمرکز اصلی شما باشد، مراقبت های بهداشتی و کیفیت زندگی باید در صدر لیست کارهای شما باشد. هیچ کس جز تو این کار را برای بدنت ...

۳۰ دقیقه طلایی برای جلوگیری از آسیب ورزشی...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، بیشتر کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که طی ۳۰ دقیقه پس از انجام تمرینات ورزشی چیزی میل کنید چرا که بدن شما بعد ...

کدام استایل بوکس را می پسندید؟! + فیلم...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/01/video_2023-01-10_13-42-27.mp4"][/video]

3 تمرین برای قوی کردن زانو + فیلم...

[video width="720" height="1280" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/01/video_2023-01-04_20-55-01.mp4"][/video]

اگر فکر میکنی فایتر بودن راحته این ویدئو رو حتما ب...

[video width="368" height="640" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/01/video_2023-01-01_13-25-17.mp4"][/video]

روزانه ۱۰ هزار قدم بردارید!...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، فقدان فعالیت بدنی به معنای انجام ندادن توصیه های مرکز کنترل بیماری (CDC) یعنی حداقل ۱۵۰ دقیقه تمرین متوسط یا ۷۵ دقیقه تمرین ...

کافئین، نیکوتین، کدئین و ترامادول دوپینگ هستند؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، از ابتدای ژانویه ۲۰۲۳، ورزشکاران سراسر جهان باید بر اساس جدیدترین فهرست مواد و داروهای ممنوعه، نسبت به عدم استفاده از این مواد ...

آموزش قدم به قدم دفاع شخصی / دفاع مناسب روی دیوار...

[video width="368" height="640" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/11/XiaoYing_Video_1667513113258.mp4"][/video]

انواع رژیم غذایی مُد روز برای کاهش وزن...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، گر چه برخی از این رژیم ها کاهش وزن های سریع تری را ایجاد می کنند اما در زمره رژیم های غذایی سالم ...

دفاع مناسب مقابل چوب؛ اگر از پشت بهمون حمله کردن چ...

[video width="368" height="640" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/10/XiaoYing_Video_1667146526651.mp4"][/video]

آشنایی با اصول تغذیه برای ورزشکاران...

نیاز به انرژی ورزشکاران به منظور برآورده ساختن نیازهای انرژی خود باید کالری کافی مصرف نمایند. اگر نیاز به انرژی شان برآورده نگردد بافت چربی و بافت عضله­ای به عنوان سوخت ...

دفاع در مقابل چوب...

[video width="368" height="640" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/10/XiaoYing_Video_1664280950345.mp4"][/video]

مصرف ترامادول دوپینگ است؟!...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، بر اساس تصمیم سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ (وادا) مصرف ترامادول در حین مسابقات ممنوع است و کمیته اجرایی وادا پس از بررسی ...

آموزش ام ام ای توسط اندرسون سیلوا...

[video width="640" height="368" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/09/XiaoYing_Video_1661888083333.mp4"][/video]

آموزش ام ام ای توسط اندرسون سیلوا...

[video width="640" height="368" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/09/XiaoYing_Video_1661749672222.mp4"][/video]