تناسب اندام

نکته مهم آن است که روزه‌داران باید در این ماه به ورزش ادامه دهند و لازم نیست که یک ساعت تمام و به همان شدت سابق ورزش کنند و باید ...

ماه مبارک رمضان، ماه خیر و برکت، ماه انسان ساز و ماه نزول برکات است، و هرچه انسان کامل تر باشد از فواید این ماه بیشتر بهره می برد. ورزش ...

مهمترین کار کلیه ها دفع مواد سمی و زاید ناشی از متابولیسم سلول های بدن است . در کنار آن این اندام های حیاتی هورمون هایی می سازند که فشارخون ...

گاهی افرادی كه اضافه وزن دارند، ‌با هدف دستیابی به فیزیك بدنی مناسب شروع به انجام تمرینات ورزشی می كنند ولی باید توجه داشت كه یك رژیم غذایی متعادل و ...

نایب رئیس یونسکو در حوزه دوپینگ جهانی گفت: متاسفانه در باشگاه‌های بدنسازی کشور، پودر کراتین بدون تجویز پزشک مصرف می‌شود که باعث نارسایی کلیه، تخریب سلول‌های کبد، بالا رفتن اوره ...

پیشنهادهای چربی سوز از جمله پیشنهادهای مورد توجه مردم در حوزه تغذیه و سلامت محسوب می شود. این پیشنهادها آنگاه که درباره مصرف برخی از مواد غذایی طبیعی هستند به ...

هر ورزشكاري در ساعت مخصوص از روز بهترين كارايي را دارد. در اين هنگام از روز عوامل اساسي بيولوژيك بدن ورزشكار از نظر انعطاف‌پذيري، قدرت دماي بدن، هوشياري و ميزان ...

شیوع ماده ای کشنده به نام دی نیتروفنول 2و4 (DNP) به عنوان مکمل یا داروی رژیم غذایی و بدنسازی در برخی از کشورها، باعث شد تا اینترپل که در زمینه ...

مصرف مداوم مکمل‌های ورزشی که برای پرورش عضلات استفاده می‌شوند عامل شیوع برخی از سرطان‌ها در مردان است.

رونی کلمن، قهرمان نامدار پرورش اندام سوم و چهارم اردیبهشت ماه به ایران می‌آید تا سمینار بدنسازی را برگزار کند که برای حضورش 150 هزار دلار می‌گیرد. (قابل توجه رزمی ...

اگر می خواهید سریع تر و بهتر از تمرینات خود نتیجه بگیرید از این خوراكی های سبز استفاده كنید‌.‌

بسیاری از ورزشكاران، پیش از تمرین، خود را ملزم به نوشیدن یك فنجان قهوه یا یك نوع نوشیدنی كافئین دار می كنند، اما آیا كافئین واقعا روی عملكرد ورزشی آنها ...

انجام تمرینات و آموزش هنرهای رزمی میتواند منجر به آسیب دیدگی ستون فقرات و مهره های گردن ، شكستگی استخوان و دررفتگی استخوان ، صدمه دیدن رباط همراه با ناپایداری ...

چاقی یکی از معضلات جهان امروزی است و بسیاری از افراد چاق به دنبال یک راه معجزه آسا برای کاهش سریع و آسان وزن هستند، ولی در حقیقت هیچ معجزه‌ای ...

امروزه تمرین تنفس در كاراته مورد بی توجهی واقع شده است . گفتن این مطلب كه آیا واقعا مربیان كاراته به این موضوع اعتقادی ندارند و یا ضرورتی برای تمرین ...

برنامه ای كه برای شما عزیزان تدارك دیده ایم از جمله نادرترین برنامه های چربی سوزی است كه بر اساس یك سری یافته های جدید طراحی شده است.