آموزش ام ام ای توسط اندرسون سیلوا قسمت دوم / در این ویدئو اندرسون سیلوا قهرمان سابق میانوزن UFC تکنیک های خاص خودش را آموزش می‌دهد. ... 11 شهریور 1401 17:06
آموزش ام ام ای توسط اندرسون سیلوا قسمت اول / در این ویدئو اندرسون سیلوا قهرمان سابق میانوزن UFC تکنیک های خاص خودش را آموزش می‌دهد. ... 10 شهریور 1401 16:53
گرفتگی کدام عضله در ورزشکاران بیشتر است؟ بدون گرم کردن بدن، عضلات دچار گرفتگی می‌شوند و امکان آسیب‌دیدگی بیشتر است. ... 25 مرداد 1401 19:16
کم‌خطرترین راه کاهش وزن چیست؟ کم کردن آهسته و پیوسته وزن به میزان نیم تا یک کیلوگرم در هفته، بی‌خطرترین راه کاهش وزن است. ... 25 مرداد 1401 13:12
چگونه با ۴ دقیقه ورزش در روز وزن کم کنیم؟ دانشمندان ژاپنی تمریناتی را طراحی کردند که انجام ۴ دقیقه‌ای آن به طور منظم و پنج روز در هفته به لاغری ... 11 مرداد 1401 13:42
چگونه برای مسابقه آماده شویم؟ یک ورزشکار با برنامه‌ریزی صحیح و در نظر گرفتن استراتژی مناسب می‌تواند خود را به بهترین شکل ممکن آماده انجام مسابقه ... 17 فروردین 1401 08:08
با پوکی استخوان می‌توان ورزش کرد؟ اگر پوکی استخوان دارید، ممکن است به اشتباه فکر کنید ورزش منجر به شکستگی می شود در صورتی که ورزش از ... 14 بهمن 1400 09:38
دلایل ایست قلبی در ورزشکاران! مرگ ناگهانی قلبی در ورزشکاران کمتر از ۳۵ سال ناشی از پنج دلیل شایع و در ورزشکاران بیش از ۳۵ سال ... 19 دی 1400 08:40
خطر آلزایمر و التهاب مغز را با ورزش کردن برطرف کنید! پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافته‌اند که ورزش کردن می‌تواند با کنترل فعالیت سلول‌های ایمنی مغز، خطر بروز آلزایمر و ... 2 آذر 1400 18:25
یک جلسه تمرینی همراه با استفن تامپسون + فیلم یک جلسه تمرینی همراه با استفن تامپسون مخصوص ایامی که در خانه هستید و دسترسی به باشگاه ندارید. استفن تامپسون مشهور ... 4 فروردین 1400 13:58
ماسک زدن هنگام ورزش سنگین، توانایی تمرین را کاهش نمی‌دهد پژوهشگران ایتالیایی در بررسی جدید خود دریافته‌اند که ماسک زدن هنگام ورزش سنگین، محدودیتی در توانایی افراد سالم ایجاد نمی‌کند و ... 19 اسفند 1399 23:31
معرفی سه کتاب ارزنده در مورد هیپنوتیزم ذن مدی تیشن در مورد نویسنده : عبدالرضا مهرگانی (بازگیر) مربی و داور درجه یک فدراسیون کونگ فو و ووشو می باشد. شروع فعالیت ... 14 اسفند 1399 21:13
روش تمرینی کار با کیسه بوکس اکثر رزمی کاران، به ویژه کارشناسان و مربیان، روی انجام تمرینات با کیسه بوکس، اهمیت فراوانی می دهند. حال رشته یا ... 28 مهر 1399 21:37
چطور در زمان بیماری کرونا دچار تحلیل عضلانی نشویم ؟ بسیاری از اشخاصی که مطالب وب سایت و پیج اینستاگرام ما رو دنبال میکنند عموما ورزشکاران حرفه ای و نیمه حرفه ... 7 اردیبهشت 1399 16:40
