مبتلایان به آسم چگونه ورزش کنند افرادی که مبتلا به آسم هستند نگرانیهایی درباره ورزش کردن دارند و نمیدانند که این نوع فعالیت برای آنها بیخطر است ... 18 خرداد 1396 12:46
ماموریت جدید برای قهرمان آرنولد کلاسیک مجید غلام قمری برای نخستین بار به "دبیری آقایان کمیته فیتنس" منصوب گردید. ... 11 خرداد 1396 13:13
ورزش از پیری مغز جلوگیری میکند پیش از این مطالعات مختلف نشان داده بود که ورزش باعث افزایش سلامت و حس جوانی بیشتر میشود. همچنین ورزش بر ... 7 خرداد 1396 10:34
۱۰ توصیه برای عادت شدن ورزش بسیاری از افراد علاقه دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند اما غالبا بهانههایی همچون نداشتن فرصت برای ... 5 خرداد 1396 14:42
مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد محققان عنوان می کنند مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را تا ۱۲ درصد کاهش می دهد. ... 6 اردیبهشت 1396 09:59
۹ اشتباه در انجام حرکات شکمی ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام میشوند. با این وجود حرکات ... 4 اردیبهشت 1396 08:33
غذا نخوردن قبل از ورزش باعث چربی سوزی میشود افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند غالباً نمیدانند که قبل از ورزش بهتر است غذا بخورند یا نه. مطالعات انجام ... 28 فروردین 1396 13:14
۵ توصیه ورزشی عجیب و موثر راههایی برای افزایش کارایی ورزش وجود دارند که بعضی از آنها عجیب و غیر معمول هستند. با این حال موثر بودن ... 18 اسفند 1395 16:44
مصرف کربوهیدرات از بروز بیماری بعد از ورزش جلوگیری میکند انجام ورزشهای شدید در مدت طولانی ممکن است که سیستم ایمنی بدن را به چالش بکشد در واقع بعد از ورزش ... 10 اسفند 1395 12:13
پنج اشتباه رایج ورزشکاران بعضی از افراد تصور میکنند که تنها گذراندن یک یا دو ساعت به ورزش کردن کافی است و نیازی نیست که ... 30 بهمن 1395 11:14
ورزش احتمال افسردگی در کودکان را کاهش میدهد ورزش در جلوگیری از افسردگی در افراد مختلف موثر است. با این وجود مطالعات اخیر نشان داده است که این تاثیر ... 17 بهمن 1395 17:04
۹ توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش برخی حقایق درباره ورزش و آمادگی جسمانی وجود دارند که ورزشکاران از آنها بیاطلاع هستند. دانستن این نکات میتواند به آنها ... 13 بهمن 1395 08:40
۱۰ توصیه برای این که مانند قهرمانان غذا بخورید ورزشکاران حرفهای برای این که بتوانند تمرینات سخت انجام دهند باید سوخت رسانی درست به بدن خود داشته باشند. فرم بدنی ... 6 بهمن 1395 08:30
ورزشهای ممنوعه برایکودکان کدامند؟ کارشناس پزشکی ورزشی گفت: اغلب والدین نمیدانند چه ورزشی برای فرزندشان مناسب است. ... 5 بهمن 1395 14:40
پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن استراتژیهای موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمیشوند. تلفیق کردن روشهای ... 27 دی 1395 08:29
معجزه زردچوبه برای ورزشکاران مسئول کمیته مکملهای غذایی فدراسیون پزشکی - ورزشی از carcumim (مکمل زرد چوبه) به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای سمزدایی ... 16 آذر 1395 11:00
راهکارهایی برای دویدنهای طولانی مدت دویدن طولانی مدت میتواند برای سلامتی مفید باشد، اما بسیاری از افراد نمیتوانند برای مدت طولانی و مسافت طولانی بدوند. رسیدن ... 23 مهر 1395 08:34
تفاوت درد خوب و درد بد در ورزش در صورتی که بخواهید به صورت موثر ورزش کنید و فایده کافی را از فعالیت ورزشی خود ببرید باید تفاوت بین ... 25 شهریور 1395 08:15
