www.khabarrazmavar.ir

شناسه خبر : 15:26 1398/09/30

از کراس فیت چه می دانید؟!

شاید در خودمان احساس میکنیم که توانایی رقابت در مسابقات کراس فیت را داریم و میخواهیم در آن شرکت کنیم و اکنون اینجاییم تا اطلاعات کسب کنیم .

شاید هم برایمان عنوان قهرمان مسابقات کراس فیت جالب باشد .

فیت ترین مرد سال لغبی است که قهرمان مسابقات کراس فیت دریافت میکند و یکی از ارزشمند ترین عنواین قهرمانی در مسابقات جهان است .

قبل از اینکه به این بپردازیم که مسابقات این ورزش چگونه برگزار میشود این مطالب را بایستی بدانید.

wod : واد در واقع ترکیبی از حرکات کراس فیت است که به ترتیب انجام میشود و قهرمان مسابقه کسی است که کمترین زمان را برای خود ثبت کند .

البته تمرینات کراس فیت هم بصورت عادی با wodها انجام میگیرد .

amrap : در واقع مقدار زمانی است که در اختیار ورزشکار میگزارند تا در آن مدت زمان بتواند هر چند بار که میتواند سیکلی از حرکات را انجام دهد .

بطور مثال 2 دقیقه وقت دارید تا هرچند بار که میتوانید اسکات روید البته بصورت کاملا صحیح .

مسابقات کراس فیت چگونه انجام میگیرد ؟

اگر شما اهل ایران هستید و میخواهید دراین مسابقات  شرکت کنید بایستی از برگزاری زمان آن ها مطلع شوید .

بهتر است زمان آن را در فضای مجازی و از پیج های مطرح کراس فیت پیگیری کنید .

پس از ثبت نام شما در مسابقات این ورزش مدتی بعد جلسه ای بین مدیران ؛ کارشناسان و مسعولین برگزار میگردد تا آیتم های مسابقه مشخص گردد .

آن ها بر اساس تعداد شرکت کنندگان ؛ اهمیت مسابقه ؛ و سطح شرکنندگان آیتم و wodها را مشخص میکنند .

علت این کار اینست که مسابقه کیفیت مطلوب را داشته باشد همچنین کپی سایر مسابقات نباشد .

آیتم های مسابقات کراس فیت :

شما برای شرکت در مسابقات بایستی در حرکات کراس فیت اصلی مهارت کسب کنید تا بخوبی از پس آن بر آیید .

معمولا در این مسابقات لوازم اصلی کراس فیت مانند سازه های کراس فیت؛ دار حلقه و هالتر استفاده میگردند .

حرکاتی نظیر بارترفلای ؛ اسنتچ ؛ پرش بر جامپ باکس و لیفت ها از مهم ترین و قابل استفاده ترین حرکات مسابقات این ورزش هستند .

در بیشتر اوقات این مسابقات به شکل wodانجام میگیرد :

یعنی ابتدا 20 بار باتر فلای ؛ 10 بار جامپ باکس و 10 بار اسکات الی آخر .

و کسی که کمترین رکورد را در اتمام wodداشته باشد برنده ی نهایی آن بخش است .

البته صحیح زدن حرکات بسیار مهم است و در مسابقات ورزش کراس فیت برای هر شخصی یک داور وجود دارد که بصورت دقیق حرکات آن شخص را نظاره میکند .

داور بصورت بلند حرکات را برای شما میشمارد .

و اگر در طی شمارش یک عدد را دوبار تکرار کرد یعنی دارید اشتباه میزنید!

جدول مسابقات چگونه است ؟

رقابت بالا در مسابقات این ورزش باعث میشود راندمان سنجش ورزشکاران هم بالا رود .

بطور مثال اگر یک مسابقه 500 شرکت کننده داشته باشد .

آن ها یک دور با هم مسابقه میدهند و تمام رکورد ها ثبت میشود .

سپس 32 نفر برتر سعود میکنند به دور بعد که در یک روز دیگر انجام میگیرد .

این روز ممکن است بین 1 روز تا 1 ماه متغیر باشد .

بعد از انتخاب 32 نفر برتر در مسابقه ی بعد باز هم نفرات برتر را انتخاب میکنند .

تعداد آن ها معمولا توافقی است و از قبل از شروع مسابقات مشخص است .

این روش غربال گری آن قدر ادامه میابد تا در نهایت فیت ترین شخص مسابقه مشخص شود .

نکات مهم :

مسابقات کراس فیت وزن بندی ندارد !

این مسابقات فقط برای زنان و مردان نیست هر دوی آن ها هم در کشور ما انجام شده است و هم در بیرون از کشور ما .

البته زنان و مردان هم زمان مسابقه نمیدهند .

افراد مسن و کودکان مسابقات جداگانه دارند .

مسابقات کراس فیت در ایران :

در ایران مسابقات این ورزش رشد غیر قابل تصوری داشت .

علت آن واقعا مشخص نیست ولی قهرمانان ورزش کراس فیت بسیار مورد توجه اسپانسرین قرار گرفتند و در بعضی مسابقات جوایز نقدی نیز دریافت کردند .

در ایران مسابقات این ورزش تا کنون کیفیت مطلوبی داشته است .

علت این کیفیت ها را میتوان به مدیریت خوب مسعولین ؛ حضور ورزشکاران نخبه ؛ حضور شرکت های خصوصی ؛ همکاری دانشگاه ها و جوایر ارزنده نسبت داد .

آخرین اخبار

ببر کروات درگذشت!
ببر کروات درگذشت!
برانکو سیکاتیچ قهرمان اولین دوره مسابقات جایزه بزرگ K-1 در سن ۶۵ سالگی درگذشت.