www.khabarrazmavar.ir

شناسه خبر : 15:26 1398/09/30

از کراس فیت چه می دانید؟!

شاید در خودمان احساس میکنیم که توانایی رقابت در مسابقات کراس فیت را داریم و میخواهیم در آن شرکت کنیم و اکنون اینجاییم تا اطلاعات کسب کنیم .

شاید هم برایمان عنوان قهرمان مسابقات کراس فیت جالب باشد .

فیت ترین مرد سال لغبی است که قهرمان مسابقات کراس فیت دریافت میکند و یکی از ارزشمند ترین عنواین قهرمانی در مسابقات جهان است .

قبل از اینکه به این بپردازیم که مسابقات این ورزش چگونه برگزار میشود این مطالب را بایستی بدانید.

wod : واد در واقع ترکیبی از حرکات کراس فیت است که به ترتیب انجام میشود و قهرمان مسابقه کسی است که کمترین زمان را برای خود ثبت کند .

البته تمرینات کراس فیت هم بصورت عادی با wodها انجام میگیرد .

amrap : در واقع مقدار زمانی است که در اختیار ورزشکار میگزارند تا در آن مدت زمان بتواند هر چند بار که میتواند سیکلی از حرکات را انجام دهد .

بطور مثال 2 دقیقه وقت دارید تا هرچند بار که میتوانید اسکات روید البته بصورت کاملا صحیح .

مسابقات کراس فیت چگونه انجام میگیرد ؟

اگر شما اهل ایران هستید و میخواهید دراین مسابقات  شرکت کنید بایستی از برگزاری زمان آن ها مطلع شوید .

بهتر است زمان آن را در فضای مجازی و از پیج های مطرح کراس فیت پیگیری کنید .

پس از ثبت نام شما در مسابقات این ورزش مدتی بعد جلسه ای بین مدیران ؛ کارشناسان و مسعولین برگزار میگردد تا آیتم های مسابقه مشخص گردد .

آن ها بر اساس تعداد شرکت کنندگان ؛ اهمیت مسابقه ؛ و سطح شرکنندگان آیتم و wodها را مشخص میکنند .

علت این کار اینست که مسابقه کیفیت مطلوب را داشته باشد همچنین کپی سایر مسابقات نباشد .

آیتم های مسابقات کراس فیت :

شما برای شرکت در مسابقات بایستی در حرکات کراس فیت اصلی مهارت کسب کنید تا بخوبی از پس آن بر آیید .

معمولا در این مسابقات لوازم اصلی کراس فیت مانند سازه های کراس فیت؛ دار حلقه و هالتر استفاده میگردند .

حرکاتی نظیر بارترفلای ؛ اسنتچ ؛ پرش بر جامپ باکس و لیفت ها از مهم ترین و قابل استفاده ترین حرکات مسابقات این ورزش هستند .

در بیشتر اوقات این مسابقات به شکل wodانجام میگیرد :

یعنی ابتدا 20 بار باتر فلای ؛ 10 بار جامپ باکس و 10 بار اسکات الی آخر .

و کسی که کمترین رکورد را در اتمام wodداشته باشد برنده ی نهایی آن بخش است .

البته صحیح زدن حرکات بسیار مهم است و در مسابقات ورزش کراس فیت برای هر شخصی یک داور وجود دارد که بصورت دقیق حرکات آن شخص را نظاره میکند .

داور بصورت بلند حرکات را برای شما میشمارد .

و اگر در طی شمارش یک عدد را دوبار تکرار کرد یعنی دارید اشتباه میزنید!

جدول مسابقات چگونه است ؟

رقابت بالا در مسابقات این ورزش باعث میشود راندمان سنجش ورزشکاران هم بالا رود .

بطور مثال اگر یک مسابقه 500 شرکت کننده داشته باشد .

آن ها یک دور با هم مسابقه میدهند و تمام رکورد ها ثبت میشود .

سپس 32 نفر برتر سعود میکنند به دور بعد که در یک روز دیگر انجام میگیرد .

این روز ممکن است بین 1 روز تا 1 ماه متغیر باشد .

بعد از انتخاب 32 نفر برتر در مسابقه ی بعد باز هم نفرات برتر را انتخاب میکنند .

تعداد آن ها معمولا توافقی است و از قبل از شروع مسابقات مشخص است .

این روش غربال گری آن قدر ادامه میابد تا در نهایت فیت ترین شخص مسابقه مشخص شود .

نکات مهم :

مسابقات کراس فیت وزن بندی ندارد !

این مسابقات فقط برای زنان و مردان نیست هر دوی آن ها هم در کشور ما انجام شده است و هم در بیرون از کشور ما .

البته زنان و مردان هم زمان مسابقه نمیدهند .

افراد مسن و کودکان مسابقات جداگانه دارند .

مسابقات کراس فیت در ایران :

در ایران مسابقات این ورزش رشد غیر قابل تصوری داشت .

علت آن واقعا مشخص نیست ولی قهرمانان ورزش کراس فیت بسیار مورد توجه اسپانسرین قرار گرفتند و در بعضی مسابقات جوایز نقدی نیز دریافت کردند .

در ایران مسابقات این ورزش تا کنون کیفیت مطلوبی داشته است .

علت این کیفیت ها را میتوان به مدیریت خوب مسعولین ؛ حضور ورزشکاران نخبه ؛ حضور شرکت های خصوصی ؛ همکاری دانشگاه ها و جوایر ارزنده نسبت داد .

آخرین اخبار

ساعی و خلیفه اعضای جدید کمیته فنی تکواندو
ساعی و خلیفه اعضای جدید کمیته فنی تکواندو
بعد از دو هفته تعطیلی جلسات کمیته فنی فدراسیون تکواندو، اعضای این کمیته برای تعیین تکلیف کادر فنی در حالی به میز مذاکره باز می‌گردند که شاهد حضور دو عضو جدید خواهند بود.