نکته مهم آن است که روزه‌داران باید در این ماه به ورزش ادامه دهند و لازم نیست که یک ساعت تمام ...

ماه مبارک رمضان، ماه خیر و برکت، ماه انسان ساز و ماه نزول برکات است، و هرچه انسان کامل تر باشد ...

تمرین هوازی با شدت متوسط و برای زمان طولانی‌تر اجرا شود بهتر است یا به صورت اینتروال؟ آیا زمان اجرای هوازی ...

بعضی‌ها كه به وزنه تعصب دارند و عاشق بدنسازی هستند تمرینات خود را ارجح می‌شمارند و این تا حدودی صحت دارد. ...