چرا بدن «خالی» می‌کند؟ برخی از ورزشکاران دچار خالی شدن بدن حین ورزش می‌شوند که این مسئله علل مختلفی دارد. ... 2 اسفند 1403 15:05
هادی چوپان نایب‌قهرمان مسترالمپیا شد/ واکنش عجیب پس از دوم شدن هادی چوپان در رقابت‌های معتبر مسترالمپیا با عنوان نایب‌قهرمانی به کار خود پایان داد اما در لحظات پایانی اقدام عجیبی انجام ... 14 آبان 1402 08:25
گرگ ایرانی در فینال مستر المپیا 2023 ورزشکار کشورمان امروز با عبور از مسابقات مقدماتی مستر المپیا 2023 موفق شد راهی فینال شود. ... 13 آبان 1402 09:11
بدنسازها بزدلن ؛ نظر آندرو تیت درباره ورزش بدنسازی آندرو تیت ، قهرمان سه دوره کیک بوکس جهان است. ... 1 اسفند 1401 10:46
تمرین اصلی؛ پلانک شکم! + فیلم این مدار تمرینی را ذخیره کنید! تمرین متمرکز برای هسته بدن، قسمت پایین کمر، شکم و باسن تا شروع به تقویت ... 17 بهمن 1401 18:12
۳۰ دقیقه طلایی برای جلوگیری از آسیب ورزشی تغذیه بعد از ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و طی ۳۰ دقیقه پس از ورزش باید مواد غذایی مناسب ... 22 دی 1401 10:15
تاریخ سازی گرگ ایرانی در آمریکا/ هادی چوپان قهرمان مسترالمپیا شد + فیلم چهره شاخص پرورش اندام ایران با درخشش در رقابت‌های حرفه ای مسترالمپیا، برای نخستین بار عنوان قهرمانی این رویداد بزرگ را ... 27 آذر 1401 12:12
روزانه ۱۰ هزار قدم بردارید! تعداد ۱۰ هزار قدم در روز هدفی ایده‌آل برای افرادی است که قصد دارند به صورت منظم فعالیت بدنی داشته باشند ... 3 آذر 1401 14:25
آشنایی با اصول تغذیه برای ورزشکاران ورزشکارانی که به طور منظم درگیر برنامه های تمرینی شدید هستند باید نسبت به نیازهای تغذیهای روزمره خود حساس باشند. اجرای ... 23 مهر 1401 11:40
گرفتگی کدام عضله در ورزشکاران بیشتر است؟ بدون گرم کردن بدن، عضلات دچار گرفتگی می‌شوند و امکان آسیب‌دیدگی بیشتر است. ... 25 مرداد 1401 19:16
چگونه برای مسابقه آماده شویم؟ یک ورزشکار با برنامه‌ریزی صحیح و در نظر گرفتن استراتژی مناسب می‌تواند خود را به بهترین شکل ممکن آماده انجام مسابقه ... 17 فروردین 1401 08:08
بابازاده: در هر جایگاهی به افتخارآفرینی برای کشورم ادامه می دهم/ ورزش بانوان نیازمند حمایت است دارنده دو مدال برنز تورنمنت جهانی آمادگی جسمانی گفت: در هر جایگاه و مسئولیتی که باشم، به افتخارآفرینی برای کشورم ادامه ... 14 بهمن 1400 15:23
محمدی راد: ورزشکاران مستعد ایرانی به علم روز دنیا احتیاج دارند ملی پوش سابق تیم ملی کانو ایران گفت: ورزشکاران ایرانی استعداد زیادی دارند که برای کشف این استعدادها، باید براساس علم ... 13 دی 1400 18:01
یک جلسه تمرینی همراه با استفن تامپسون + فیلم یک جلسه تمرینی همراه با استفن تامپسون مخصوص ایامی که در خانه هستید و دسترسی به باشگاه ندارید. استفن تامپسون مشهور ... 4 فروردین 1400 13:58
