بدنسازی

روزانه ۱۰ هزار قدم بردارید!...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، فقدان فعالیت بدنی به معنای انجام ندادن توصیه های مرکز کنترل بیماری (CDC) یعنی حداقل ۱۵۰ دقیقه تمرین متوسط یا ۷۵ دقیقه تمرین ...

آشنایی با اصول تغذیه برای ورزشکاران...

نیاز به انرژی ورزشکاران به منظور برآورده ساختن نیازهای انرژی خود باید کالری کافی مصرف نمایند. اگر نیاز به انرژی شان برآورده نگردد بافت چربی و بافت عضله­ای به عنوان سوخت ...

گرفتگی کدام عضله در ورزشکاران بیشتر است؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، کرامپ یا گرفتگی عضلانی شامل انقباض‌های عضلانی ناگهانی و دردناک است که در طول انجام فعالیت بدنی حتی در حین استراحت بروز کرده ...

چگونه برای مسابقه آماده شویم؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، آماده‌سازی کوتاه مدت شامل استراتژی‌های روحیه بخش روز قبل از مسابقه، صبح روز مسابقه، دقیقا پیش از آغاز مسابقه و در طول مسابقه ...

بابازاده: در هر جایگاهی به افتخارآفرینی برای کشورم...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، "پریسا بابازاده" ضمن بیان این مطلب افزود: موفقیت های ورزش زنان ایران در عرصه های بین المللی، جهانی و المپیک، بیانگر توانمندی های ...

محمدی راد: ورزشکاران مستعد ایرانی به علم روز دنیا ...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، "علی محمدی راد" ضمن بیان این مطلب افزود: فضای خوبی برای پیشرفت ورزشکاران ایرانی وجود دارد، اما متاسفانه برخی مربیان همچنان سنتی کار ...

یک جلسه تمرینی همراه با استفن تامپسون + فیلم...

[video width="640" height="360" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2021/03/video_2021-03-24_13-39-25.mp4"][/video]

ماسک زدن هنگام ورزش سنگین، توانایی تمرین را کاهش ن...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از گاردین، بررسی جدید پژوهشگران ایتالیایی نشان می‌دهد که استفاده از ماسک محافظ صورت، تنها تاثیر اندکی بر توانایی افراد سالم در ...

پلمب ۲۸۶ باشگاه به دلیل توزیع مواد نیروزا...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، نصرالله پریچهره گفت: با توجه به تاکید وزیر ورزش و جوانان مبنی بر نظارت ...

از کراس فیت چه می دانید؟!...

شاید هم برایمان عنوان قهرمان مسابقات کراس فیت جالب باشد . فیت ترین مرد سال لغبی است که قهرمان مسابقات کراس فیت دریافت میکند و یکی از ارزشمند ترین عنواین قهرمانی ...

مکمل، تاثیر مثبتی در افزایش حجم عضلانی ورزشکاران ج...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، دکتر غلامرضا جهانی در گفت‌وگوی اظهار کرد: ورزشکاران نوجوان و جوان که به صورت حرفه‌ای ورزش را دنبال می‌کنند برای بهبود عملکرد خود ...

برادران موفق دنیای رزمی و رازهای ماندگاری...

نخستین مصاحبه امیر فرجام در ایران از خوانندگی تا ب...

پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید...

به‌ گزارش پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از insider، ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به روحیه، افزایش سوخت و ساز بدن، انرژی و ...

با بانوی دندانپزشکی که فیتنس مسیر زندگی اش را تغیی...

راه‌هایی برای ایجاد تعادل در قدرت عضلات...

به‌ گزارش پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از یاهو، مساوی نبودن قدرت بدن شما در هر دو طرف بدن مساله‌ای نیست که شما نگران کند. با این حال ...