آموزش

فواید طناب زدن + فیلم...

از دیگر فواید طناب زدن این است که در هر جا و هر مکان میتوان این حرکت را انجام داد حتی در محل کار و حین استراحت. شاید غافلگیر کننده نباشد ...

آموزش تیک دان با استفاده از دستبند داغستانی...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/06/video_2023-06-20_22-04-06.mp4"][/video]

آموزش تکنیک‌های بوکس / قسمت هفتم...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/05/video_2023-05-22_20-27-35.mp4"][/video]

4 ترکیب مهم در بوکس که باید بدانید + فیلم...

[video width="720" height="1280" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/04/video_2023-04-05_17-02-48.mp4"][/video]

جودو در ام ام ای کاربرد دارد؟!...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/03/video_2023-03-01_19-41-37.mp4"][/video]

تنظیم و تقویت پا در بوکس + فیلم...

اولین نکته ایکه در رقص پا باید به آن توجه داشته باشیم این است که در رقص پا تعادل در زمان های پی در پی از بین میرود و در ...

کدام استایل بوکس را می پسندید؟! + فیلم...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/01/video_2023-01-10_13-42-27.mp4"][/video]

دفاع مناسب مقابل چوب؛ اگر از پشت بهمون حمله کردن چ...

[video width="368" height="640" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/10/XiaoYing_Video_1667146526651.mp4"][/video]

آموزش ام ام ای توسط اندرسون سیلوا...

[video width="640" height="368" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/09/XiaoYing_Video_1661524358729111.mp4"][/video]

آنالیز ناک اوت توسط دئونتی وایلدر + فیلم...

[video width="720" height="1280" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/05/XiaoYing_Video_1652202525110_HD.mp4"][/video]

آموزش ذخیره انرژی در بوکس – 2...

[video width="854" height="480" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2022/01/video_2022-02.mp4"][/video]

معرفی سه کتاب ارزنده در مورد هیپنوتیزم ذن مدی تیشن...

تحصیلات عبدالرضا مهرگانی کارشناس ارشد روانشناسی و همچنین عضو رسمی انجمن هیپنوتیزم و هیپنوتراپ و مدرس یوگا و مدیتیشن نیز می باشد و اولین رزمی کاری که به کنگره آسیایی ...

آموزش دفاع شخصی در درگیری های خیابانی...

حرکات پلیومتریک روشی برای افزایش کارایی در پرش...

اگر قصد دارید کارایی خود در پریدن را افزایش دهید و سرعت و انعطاف‌پذیری شما افزایش یابد باید حرکات پلیومتریک را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید. این ورزش‌ها قدرت ...

10 حرکت ورزشی چربی‌سوز را بشناسید...

بدون شک حرکت برپی (Burpee) یکی از بهترین حرکات ورزشی برای چربی‌سوزی و قدرتمند کردن عضلات است. با این حال این حرکت بیشتر مناسب افراد حرفه‌ای است که بدن آماده‌ای ...

5 حرکت ورزشی برای لاغر شدن ناحیه کمر...

کمری باریک و شکمی صاف به راحتی با ورزش کردن ایجاد نمی‌شود. اینکه با ورزش بتوانیم چربی‌های ناحیه خاصی از بدن را آب کنیم، تقریبا غیرممکن است. با این وجود ...