پنج حرکت ورزشی برای چربی سوزی در تابستان در ایام تابستان افراد زیادی به دنبال ورزش بیشتر و کاهش چربیهای بدن هستند و حرکات و فعالیتهای ورزشی وجود دارند ... 29 خرداد 1396 15:00
زومبا ، بادیریتم، هیپهاپ و ایروبیک حرفهای ممنوع شد! رییس انجمن آمادگی جسمانی فدراسیون ورزشهای همگانی با بیان اینکه رشته زومبا به لحاظ تطابق با وضعیت فرهنگی جامعه، شرایط لازم ... 22 خرداد 1396 14:52
توزیع و مصرف مواد مخدر صنعتی بین بانوان در باشگاههای ورزشی به بهانه لاغری/ضبط و انتشار تصاویر بانوان در حین ورزش گزارشهای میدانی گروه ورزش خبرگزاری فارس در مشهد نشان میدهد بیشتر باشگاههای بدونمجوز در بخش بانوان فعالند و در این باشگاهها ... 22 خرداد 1396 11:13
افزایش مدت زمان خواب کارایی ورزشکاران را بیشتر میکند بررسیهای جدید نشان داده است که افزایش زمان خواب ورزشکاران به مدت یک ساعت در روز میتواند واکنشهای ورزشی آنها را ... 20 خرداد 1396 16:25
مبتلایان به آسم چگونه ورزش کنند افرادی که مبتلا به آسم هستند نگرانیهایی درباره ورزش کردن دارند و نمیدانند که این نوع فعالیت برای آنها بیخطر است ... 18 خرداد 1396 12:46
ورزش از پیری مغز جلوگیری میکند پیش از این مطالعات مختلف نشان داده بود که ورزش باعث افزایش سلامت و حس جوانی بیشتر میشود. همچنین ورزش بر ... 7 خرداد 1396 10:34
۱۰ توصیه برای عادت شدن ورزش بسیاری از افراد علاقه دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند اما غالبا بهانههایی همچون نداشتن فرصت برای ... 5 خرداد 1396 14:42
تزریق هورمون “اسب” برای “آدمهای پفکی” یک مسئول سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف داروهای هورمونی دامی مورد استفاده در پرورش عضلات دام بهویژه اسبهای مسابقه ... 28 اردیبهشت 1396 20:33
مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد محققان عنوان می کنند مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را تا ۱۲ درصد کاهش می دهد. ... 6 اردیبهشت 1396 09:59
پنج توصیه غذایی به ورزشکاران تغذیه ورزشکاران میتواند تفاوت زیادی در نتیجه ورزش ایجاد کند. تغذیه و ورزش همراه با هم مهم هستند و عادتهای غذایی ... 5 اردیبهشت 1396 16:27
۹ اشتباه در انجام حرکات شکمی ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام میشوند. با این وجود حرکات ... 4 اردیبهشت 1396 08:33
افرادی که آمادگی جسمانی بیشتری دارند بیشتر عرق میکنند عرق کردن یکی از مشکلات برای بسیاری از ورزشکاران است. عرق کردن باعث تنظیم شدن دمای بدن میشود و بدن را ... 31 فروردین 1396 11:21
غذا نخوردن قبل از ورزش باعث چربی سوزی میشود افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند غالباً نمیدانند که قبل از ورزش بهتر است غذا بخورند یا نه. مطالعات انجام ... 28 فروردین 1396 13:14
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه باید بدانید حتی وقتی آنقدرها هم اضافهوزن ندارید اگر در محدودهی شکم، چربیِ زیادی داشته باشید در خطر مشکلات سلامتیِ فراوانی ... 26 فروردین 1396 20:20
ورزش شدید احتمال بیماری قلبی در کودکان را کاهش میدهد ورزش با شدت متوسط تا شدید با کاهش گرفتگی عروق در سنین کودکی همراه است. این نوع ورزش میتواند سلامت کودکان ... 24 اسفند 1395 18:23
۵ توصیه ورزشی عجیب و موثر راههایی برای افزایش کارایی ورزش وجود دارند که بعضی از آنها عجیب و غیر معمول هستند. با این حال موثر بودن ... 18 اسفند 1395 16:44
نشانههای شکلات مرغوب چیست کارشناس سازمان غذا و دارو درباره شناخت شکلاتها و اطمینان از سلامت آنان گفت: شکلات تمپرینگ شده با ظاهری براق و ... 16 اسفند 1395 12:41
وقتی کمرتان «زین اسبی» میشود یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با تشریح دلایل «قوس کمر» معروف به «لوردوز» و همچنین «زین اسبی» به انجام چگونگی ... 11 اسفند 1395 14:16
