تناسب اندام

چطور چربی‌های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنیم؟...

به نقل از ژورنال اسپورت، برای از بین بردن چربی پهلو، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد. کالری دریافتی خود را کاهش دهید برای از دست دادن چربی در هر ...

با دمبل شانه ها را تقویت کنید + فیلم...

[video width="854" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/06/video_2023-06-19_16-39-54.mp4"][/video]

باشگاه جای یادگیریه / برد و باخت اونجا مطرح نیست...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/06/video_2023-06-14_21-11-03.mp4"][/video]

تمرین موثر با کتل بل...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/06/video_2023-06-01_04-56-56.mp4"][/video]

نوشیدنی انرژی‌زا؛ مد جدید دهه هشتادی‌ها...

مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا در جامعه هر روز بیشتر از قبل می‌شود و علاقمندان این نوشیدنی‌ها معتقدند که مصرف این ماده باعث افزایش هوشیاری ذهنی‌شان می‌شود اما در عین حال خیلی ...

اگر کمتر غذا بخوری ، وزنت کمتر میشه؟! + فیلم...

[video width="1080" height="1920" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/04/video_2023-04-24_13-33-52.mp4"][/video]

نحوه دریافت سقف تعهدات خدمات درمانی ورزشکاران...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، سیدمحمد بنی‌جمالی در گفت‌وگوی از ورزشکاران خواست برای تمدید بیمه خدمات درمانی خود در موعد مقرر اقدام کنند تا بتوانند سقف خدمات را ...

تمرین اصلی؛ پلانک شکم! + فیلم...

بدن شما باید همیشه تمرکز اصلی شما باشد، مراقبت های بهداشتی و کیفیت زندگی باید در صدر لیست کارهای شما باشد. هیچ کس جز تو این کار را برای بدنت ...

۳۰ دقیقه طلایی برای جلوگیری از آسیب ورزشی...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، بیشتر کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که طی ۳۰ دقیقه پس از انجام تمرینات ورزشی چیزی میل کنید چرا که بدن شما بعد ...

3 تمرین برای قوی کردن زانو + فیلم...

[video width="720" height="1280" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/01/video_2023-01-04_20-55-01.mp4"][/video]

روزانه ۱۰ هزار قدم بردارید!...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، فقدان فعالیت بدنی به معنای انجام ندادن توصیه های مرکز کنترل بیماری (CDC) یعنی حداقل ۱۵۰ دقیقه تمرین متوسط یا ۷۵ دقیقه تمرین ...

کافئین، نیکوتین، کدئین و ترامادول دوپینگ هستند؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، از ابتدای ژانویه ۲۰۲۳، ورزشکاران سراسر جهان باید بر اساس جدیدترین فهرست مواد و داروهای ممنوعه، نسبت به عدم استفاده از این مواد ...

انواع رژیم غذایی مُد روز برای کاهش وزن...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، گر چه برخی از این رژیم ها کاهش وزن های سریع تری را ایجاد می کنند اما در زمره رژیم های غذایی سالم ...

آشنایی با اصول تغذیه برای ورزشکاران...

نیاز به انرژی ورزشکاران به منظور برآورده ساختن نیازهای انرژی خود باید کالری کافی مصرف نمایند. اگر نیاز به انرژی شان برآورده نگردد بافت چربی و بافت عضله­ای به عنوان سوخت ...

محرومیت دوپینگ مصرف مواد مخدر چقدر است؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، فرزاد شارکی در گفت‌وگوی در مورد مصرف تمامی خانواده مخدرها (S7) از سوی ورزشکاران و محرومیت های ناشی از مصرف مواد ممنوعه دوپینگ، ...

مصرف ترامادول دوپینگ است؟!...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، بر اساس تصمیم سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ (وادا) مصرف ترامادول در حین مسابقات ممنوع است و کمیته اجرایی وادا پس از بررسی ...