تاثیر ورزش بر رفتار جنسی ، یا کنترل قوای جنسی با ورزش هنگامی که ورزشکاری ورزش می کند، تعادل بین مصرف و دریافت انرژی تغییر کرده و به این صورت شخص تغییراتی در ... 8 اردیبهشت 1405 20:13
نقش عضلات میان تنه در ورزش های رزمی و طراحی تمرینات این عضلات با توپ تمرینی بیشترین توان و قدرت یک رزمی کار در اجرای تکنیک ها،از ناحیه کمر،لگن وبخش پایینی عضلاتپشتی(Lower Back) اعمال می شود که ... 19 فروردین 1405 19:29
ورزش در خانه؛ چربی سوزی با برپی + عکس برپی یک تمرین ورزشی بسیار مناسب در خانه است که منجر به تقویت قدرت، استقامت و کارایی قلبی-عروقی خواهد شد و ... 19 اسفند 1404 15:12
چرا بدن «خالی» میکند؟ برخی از ورزشکاران دچار خالی شدن بدن حین ورزش میشوند که این مسئله علل مختلفی دارد. ... 2 اسفند 1403 15:05
چگونه چاق نشویم؟ کنترل وزن یک سفر است، نه یک مقصد؛ تغییرات کوچک مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیادهروی روزانه میتواند ... 25 آذر 1403 20:50
۸ دستور صبحانه هندی با پروتئین بالا برای شروع یک روز پر انرژی! این صبحانهها که بر پایه پروتئین هستند، سوخت و ساز بدنتان را تقویت میکنند و شما را برای مدت طولانیتری سیر ... 18 آبان 1403 10:00
یک ورزشکار چقدر در هفته وزن کم کند؟ بهترین میزان کاهش وزن یک ورزشکار به منظور شرکت در مسابقه با وزن مورد نظر معادل 0.5 کیلوگرم در هفته طی ... 26 خرداد 1403 19:56
چطور چربیهای پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنیم؟ اگر میخواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن ... 18 بهمن 1402 14:53
نوشیدنی انرژیزا؛ مد جدید دهه هشتادیها این واقعیتی است که همه والدین باید آن را بدانند: «نوشیدنی های انرژیزا هیچ فایدهای برای سلامتی کودکان ندارند و جامعه ... 7 خرداد 1402 08:00
نحوه دریافت سقف تعهدات خدمات درمانی ورزشکاران رئیس کمیته خدمات درمانی فدراسیون پزشکی ورزشی از ورزشکاران درخواست کرد به منظور دریافت سقف تعهدات خدمات درمانی، بدون وقفه نسبت ... 18 بهمن 1401 18:28
تمرین اصلی؛ پلانک شکم! + فیلم این مدار تمرینی را ذخیره کنید! تمرین متمرکز برای هسته بدن، قسمت پایین کمر، شکم و باسن تا شروع به تقویت ... 17 بهمن 1401 18:12
۳۰ دقیقه طلایی برای جلوگیری از آسیب ورزشی تغذیه بعد از ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و طی ۳۰ دقیقه پس از ورزش باید مواد غذایی مناسب ... 22 دی 1401 10:15
روزانه ۱۰ هزار قدم بردارید! تعداد ۱۰ هزار قدم در روز هدفی ایدهآل برای افرادی است که قصد دارند به صورت منظم فعالیت بدنی داشته باشند ... 3 آذر 1401 14:25
