مطالب آموزشی

چطور چربی‌های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنیم؟...

به نقل از ژورنال اسپورت، برای از بین بردن چربی پهلو، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد. کالری دریافتی خود را کاهش دهید برای از دست دادن چربی در هر ...

فواید طناب زدن + فیلم...

از دیگر فواید طناب زدن این است که در هر جا و هر مکان میتوان این حرکت را انجام داد حتی در محل کار و حین استراحت. شاید غافلگیر کننده نباشد ...

ضعف جوجیتسو از نظر حبیب و معرفی بهترین ترکیب برای...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/07/video_2023-07-23_17-01-17.mp4"][/video]

چرا هنوز میری باشگاه؟!...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/07/video_2023-07-01_20-48-58.mp4"][/video]

آموزش تیک دان با استفاده از دستبند داغستانی...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/06/video_2023-06-20_22-04-06.mp4"][/video]

با دمبل شانه ها را تقویت کنید + فیلم...

[video width="854" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/06/video_2023-06-19_16-39-54.mp4"][/video]

باشگاه جای یادگیریه / برد و باخت اونجا مطرح نیست...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/06/video_2023-06-14_21-11-03.mp4"][/video]

تمرین موثر با کتل بل...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/06/video_2023-06-01_04-56-56.mp4"][/video]

نوشیدنی انرژی‌زا؛ مد جدید دهه هشتادی‌ها...

مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا در جامعه هر روز بیشتر از قبل می‌شود و علاقمندان این نوشیدنی‌ها معتقدند که مصرف این ماده باعث افزایش هوشیاری ذهنی‌شان می‌شود اما در عین حال خیلی ...

آموزش تکنیک‌های بوکس / قسمت هفتم...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/05/video_2023-05-22_20-27-35.mp4"][/video]

آموزش سابمیشن کاربردی...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/05/mma_2023-05-14_15-54-45.mp4"][/video]

اگر کمتر غذا بخوری ، وزنت کمتر میشه؟! + فیلم...

[video width="1080" height="1920" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/04/video_2023-04-24_13-33-52.mp4"][/video]

مبارزه تمرینی سنگین ؛ خوب یا بد؟! + فیلم...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/04/video_2023-04-08_19-37-07.mp4"][/video]

4 ترکیب مهم در بوکس که باید بدانید + فیلم...

[video width="720" height="1280" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/04/video_2023-04-05_17-02-48.mp4"][/video]

جودو در ام ام ای کاربرد دارد؟!...

[video width="480" height="854" mp4="https://khabarrazmavar.ir/wp-content/uploads/2023/03/video_2023-03-01_19-41-37.mp4"][/video]

تمرین اصلی؛ پلانک شکم! + فیلم...

بدن شما باید همیشه تمرکز اصلی شما باشد، مراقبت های بهداشتی و کیفیت زندگی باید در صدر لیست کارهای شما باشد. هیچ کس جز تو این کار را برای بدنت ...