مطالب آموزشی

راه‌هایی برای افزایش لذت ورزش...

به‌ گزارش پایگاه خبری رزم آور ، راه‌هایی برای افزایش لذت بردن از ورزش وجود دارد که عبارتند از: ۱. ورزش  کردن با دوستان و خانواده‌: از دوستان یا افراد خانواده‌ خود ...

۹ ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از My fitness pal، این که ورزشکاران قبل از ورزش چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز ...

راه‌هایی برای ایجاد تعادل در قدرت عضلات...

به‌ گزارش پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از یاهو، مساوی نبودن قدرت بدن شما در هر دو طرف بدن مساله‌ای نیست که شما نگران کند. با این حال ...

تاثیرات مخرب مصرف ایبوپروفن در ورزشکاران استقامتی...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از My Times، طبق مطالعات جدید مصرف مسکن ایبوپروفن در افرادی که ورزش شدید انجام می‌دهند ممکن است موجب آسیب رسیدن به ...

تایسون است دیگر…...

از تجاوز جنسی تا مسلمان شدن و انتخاب نام عبدالعزیز تا پیروی از تفکرات مالکوم ایکس و درگیری های ریز و درشت او همگی داستان های متفاتی را روایت میکند. اما ...

آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از independent، در میانه تابستان زمانی که دمای هوا بالای ۳۰ درجه است دویدن سخت‌تر می‌شود. بسیاری از مسابقه‌های دو در هوای بالای ...

چه کنیم «آرتروز زودرس» نگیریم / قانون طلایی که بای...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از خبرگزاری تسنیم، جواد صراف زاده - دبیر انجمن علمی فیزیوتراپی ایران و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص تعریف ...

پنج حرکت ورزشی برای چربی سوزی در تابستان...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور ، پنج حرکت ورزشی که می‌توانیم در تابستان انجام دهیم و چربی‌های بدن را بسوزانیم عبارتند از: ۱. طناب زدن: طناب زدن یکی از بهترین حرکات ...

افزایش مدت زمان خواب کارایی ورزشکاران را بیشتر می‌...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از Science daily ، بررسی‌های جدید نشان داده است که اگر ورزشکاران تنها به مدت پنج شب در شب یک ساعت میزان خواب ...

مبتلایان به آسم چگونه ورزش کنند...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، ورزش کردن می‌تواند باعث افزایش نشانه‌های بیماری آسم شود اما این بدان معناست که افرادی که آسم دارند نباید ورزش کنند و نمی‌توانند ...

ورزش از پیری مغز جلوگیری می‌کند...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از science daily، بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش باعث افزایش کارایی شناختی و جلوگیری از پیری مغز می‌شود. پیش از این ...

۱۰ توصیه برای عادت شدن ورزش...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور ، می‌توان با راه‌های مختلفی ورزش را تبدیل به یک عادت روزانه کرد و انگیزه برای ورزش را افزایش داد: ۱. ورزش را در چند ...

مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، محققان دانشگاه آکسفورد عنوان می کنند مصرف یک کاسه میوه در روز ریسک ابتلا به دیابت را تا ۱۲ درصد کاهش می دهد. ...

پنج توصیه غذایی به ورزشکاران...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از May oclinic،  چند نکته که باید در تغذیه ورزشکاران رعایت شود عبارتند از: ۱. خوردن صبحانه سالم: اگر صبح‌ها ورزش کنید، سعی کنید ...

۹ اشتباه در انجام حرکات شکمی...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از Science daily، برخی حرکات شکم که باید در انجام آن‌ها دقت کرد عبارتند از: ۱. کرانچ پا صاف: در این حرکت بر روی ...

افرادی که آمادگی جسمانی بیش‌تری دارند بیش‌تر عرق م...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور ، میزان عرق کردن به هنگام ورزش در افراد مختلف متفاوت است. میزان آمادگی جسمانی، وزن، جنسیت، ژنتیک و غیره بر میزان عرق کردن ...