مطالب آموزشی

توصیه‌هایی برای شروع ورزش بعد از یک مدت استراحت...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از My fitness pal، زمانی که دوباره ورزش را آغاز می کنید به نکات زیر توجه کنید: ۱٫ هدفگذاری کنید: هدفی تعیین کنید که ...

نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، حسین سعادت مهر در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: بهتر است در ماه مبارک رمضان از انجام تمرینات ورزشی فشرده و سنگین پرهیز کنید ...

فواید عرق کردن هنگام ورزش...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از mens health، عرق کردن ورزشکاران فوایدی دارد که عبارتند از: ۱٫ افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن: مطالعات انجام شده نشان داده است که ...

آیا باید بعد از حمله قلبی ورزش کرد؟...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از سایت MNT، حمله قلبی یا جراحی قلب باعث ایجاد تغییرات زیادی در زندگی می‌شود. برای برخی از افراد این زنگ خطری ...

۷ اشتباه مهم ورزشی کدامند؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور ، بهتر است هدف خود از انجام ورزش را مشخص کنید. همیشه باید مطمئن شوید که ورزش را درست انجام می‌دهید در غیر این ...

چگونه در تعطیلات وزن اضافه نکنیم...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از My fitness pal، معمولا افراد نمی‌توانند در زمان تعطیلات در مقابل وسوسه خوردن مقاومت کنند و اغلب بعد از به پایان ...

پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید...

به‌ گزارش پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از insider، ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به روحیه، افزایش سوخت و ساز بدن، انرژی و ...

نوشیدن بیش از حد قهوه‌ کارایی ورزش را کاهش می‌دهد...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از سایت MNT، مطالعات جدید نشان داده است که مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه بیش از سه فنجان در روز کارایی ...

زنان ورزشکار از نظر روحی قوی‌تر از مردان هستند...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور ، بررسی‌های جدید توسط محققان سوییسی نشان داده است که زنان ورزشکار حرفه‌ای به خصوص تنیسورها مانند مردان در شرایط تحت فشار قرار می‌گیرند ...

آیا ورزش مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از ایندیپندنت، گاهی اوقات ورزشکاران مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و اسهال خونی را تجربه می‌کنند. محققان دلیل این مسئله را ...

راه‌هایی برای افزایش لذت ورزش...

به‌ گزارش پایگاه خبری رزم آور ، راه‌هایی برای افزایش لذت بردن از ورزش وجود دارد که عبارتند از: ۱. ورزش  کردن با دوستان و خانواده‌: از دوستان یا افراد خانواده‌ خود ...

۹ ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از My fitness pal، این که ورزشکاران قبل از ورزش چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز ...

راه‌هایی برای ایجاد تعادل در قدرت عضلات...

به‌ گزارش پایگاه خبری رزم آور ‌و ‌به نقل از یاهو، مساوی نبودن قدرت بدن شما در هر دو طرف بدن مساله‌ای نیست که شما نگران کند. با این حال ...

تاثیرات مخرب مصرف ایبوپروفن در ورزشکاران استقامتی...

به‌ گزارش ‌پایگاه خبری رزم آور و به نقل از My Times، طبق مطالعات جدید مصرف مسکن ایبوپروفن در افرادی که ورزش شدید انجام می‌دهند ممکن است موجب آسیب رسیدن به ...

تایسون است دیگر…...

از تجاوز جنسی تا مسلمان شدن و انتخاب نام عبدالعزیز تا پیروی از تفکرات مالکوم ایکس و درگیری های ریز و درشت او همگی داستان های متفاتی را روایت میکند. اما ...

آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟...

به گزارش پایگاه خبری رزم آور و به نقل از independent، در میانه تابستان زمانی که دمای هوا بالای ۳۰ درجه است دویدن سخت‌تر می‌شود. بسیاری از مسابقه‌های دو در هوای بالای ...